Pass 26: Utfallshopp och knäböj (6 juli)
Sue | 2012-07-05, 22:00 Nu ska vi ta och blanda två favoriter, utfallshopp och knäböj.
Övning: Gör 10 utfallshopp tätt följda av fem knäböj. Detta gör du 4 gånger under dagen.
Skala ner: Skala ner genom att göra färre hopp.
Skala upp: Skala upp genom att göra fler omgångar.
Som vanligt ska ni lyssna på kroppen och avbryta om ni får ont.
