Yoga på morgonen
Sue | 2021-03-15, 7:39 I slutet av januari började jag en torsdag gå upp 5.30 för att köra 15 minuter yoga med Moa som höll yogaretreaten.
Veckan efter hakade John på och sen dess har vi med undantag för 2-3 dagar en vecka när testmånaden på yogobe gått ut gått upp 5.30 alla vardagar och kört ett pass på 15 minuter.
Lusten när klockan ringer är inte så stor men det är otroligt skön start på morgonen.
Vi har några favoriter som vi blandar med. Variation i lagom mängd är vår melodi. Det roliga med att köra mest samma är att vi börjar kunna vad de säger (och framför allt när de säger fel) och det blir lite extra underhållande på morgonkvisten.
- Sweet Morning Practise med Jennie Liljefors där vi gör “suficirklar” och annat nyttigt. En otroligt skön “rullning” med nacken till exempel.
- Matchalatte med Milla Floryd där vi luftar armhålorna och väcker kroppen på ett skönt sätt.
- Moas solhälsning för hela kroppen kör vi lite då och då.
- Moas liggande yoga för rygghälsa är en ny favorit som nyss släpptes.
Vi har testat några till men det är dessa vi fastnat för. Måste vara max 15 minuter och inte för jobbigt.
